髪のことを考えて…トリートメントメニューが基本施術に入った新スタイル
カラーやパーマで乾燥しがちな髪に十分な水分を補給しながら施術することで余計なパサつきを防止します。
又、薬剤の反応を最小限に抑えることでダメージを大幅にカットします。
エステサロンで使われているスチームを使用して髪の内部にまで水分と栄養を浸透させ健康な髪…
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コメント (0)2007/4/28 土曜日
業界注目の新メニュー☆【air wave(エアーウェーブ)】
空気を利用して低温でウェーブを記憶させる、新・形状記憶パーマ【air wave】が新メニューに☆
髪が乾いた状態でドライヤーの熱より低い約55℃の温風でパーマをかけるという新しい発想のもの。
デジタルパーマよりも痛みは少なく、キューティクルも整うのでトリートメント…
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コメント (0)2007/4/26 木曜日
ダイエットの基本
ダイエットと言うと、みなさんがまず思いつくのは何でしょうか？
やっぱり食事制限でしょうか？！
しかし、食事制限をして痩せる事は健康的なダイエットとは言えませんよね！
ただ単に痩せるだけだったら、もっと一番簡単な方法がありますよ・・
それは、睡眠時間を減らすことで十分です。１日３時間程度の睡眠にすれば一週間で３kg程度は簡単に落とすことができます。
でも、そんな不健康なことは止めましょうね＾＾；
ダイエットの基本はやっぱり筋肉を落とさずに脂肪を落とす事が大切です。
筋肉を落とさず体脂肪を落とすことによって当然基礎代謝は上がります。これが、一番のダイエット方法で一番健康的ですね！
では、体脂肪を簡単に落とすにはどうすれば良いか？
ジョギングや水泳？！あるいはスポーツ・・etc. 色々と考えれば出てきますが続けられることが大切ですよね。
まず、体脂肪を落とすには心拍数を１１０前後をキープする運動を長時間続ける事が効率の良い脂肪の落とし方です。
心拍数１１０前後と聞いてもピンと来ない方が殆どだと思います。また、個人の体力の差によっても違ってきます。
普段から運動している人は、ジョギングでもそこまで上がらない方もいれば、ぎゃくに全く運動をしていない人は普通に歩いただけでも息切れがして心拍数が大きく上がる方もいます。
始めは、自分の普段の心拍数がどのくらいなのかを把握しておきましょう。
そして、殆どの人は少し早めに歩くだけでも心拍数が１００～１１０くらいにあがるはずですから、普段の通勤や昼間の外出時などで歩くときに少し早めに歩くだけでも十分に効果があります。
また、歩き始めて最初の５分間くらいのあいだは蓄積された脂肪は燃焼せずにグルコースが燃焼します。
要するに５分以上続けて初めて効果が上がってきます。
ちょっとした心がけだけで、続けることによって大きく体形も変わってきますから、是非「早歩き」を心がけてみては如何でしょうか？
また、筋肉と脂肪の関係についてですが、先程、筋肉を落とさずに脂肪を落とすことによって基礎代謝があがると言いましたが、体脂肪率が低く筋肉質な人はもとから脂肪はつきにくい体質です。そのような人は、運動をしなくても普段の生活で身体を動かしているだけで脂肪が燃焼しているのです。
最初から無理をすると続かなくなりますから、まずはほどほどに頑張りましょう！！
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ダイエット日記
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コメント (0)ダイエットサプリメント
ヴォージェ… なぜ『ヴォージェ』が最高レベルの ダイエット サプリメントと 言われるのかをご説明していきますヨ！！！ まず、凄い点はひとつ、、、、それは、、、、 ★1袋分でスイミング100分間分（！！）もの カロリーブロック成分が入っ …大豆 イソフラボン 豆乳 ダイエット… gt;商品名パーフェクトゥース ラスターホワイト名称歯磨き（口 …more サプリメント ダイエット サプリメント・@ 話題・・・・・ サプリメント ダイエット サプリメント・・A・V・\・[・・・X 話題 下さい 安心 豆乳 電動 又は スピード 守ら …白 大豆 ダイエット… 伊勢海老の天ぷらは甘い！ 【伊勢エビと春野菜の天ぷら】 … …more サプリメント ダイエット サプリメント・@ 話題・・・・・ サプリメント ダイエット サプリメント・・A・V・\・[・・・X 話題 下さい 安心 豆乳 電動 又は スピード 守ら …アミノ酸ナイトダイエット 激安セール！ 通販価格2,730円… 33 激安セール 激安セール 通販価格：1,995円(税込) 【ポイント】 ●ダイエットの効き目がすぐにあらわれる究極のダイエットサプリメント！ ●目標体重別に飲む本数を変えるので、体に合わせたたっぷり有効成分が体全体にいきわたります☆●あなたの夢と …ダイエットサプリメント… 33… 希望小売価格：￥10,290 ⇒ 販売価格：￥3,990 【ポイント】●ダイエットの効き目がすぐにあらわれる究極のダイエットサプリメント！●目標体重別に飲む本数を変えるので、体に合わせたたっぷり有効成分が体全… 商品ページへ カートに入れる …
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コメント (0)美容整形の必要性には…
●美容整形の必要性 美容整形の手術が気軽に受けられる今の風潮は、特に「もっと美しくなりたい」と思っている女性にとっては、歓迎すべきことなのかもしれませんね。本当にそうですね。テレビでもよく出てきますから… 美容整形の普及によって、たしかに容姿で悩む女性は少なくなりました。ちょっとした美容整形の手術を受けることで、特に顔はかなり印象が変わるため、これまで消極的だった人が、積極的な生き方ができるようになるなど、美容整形を受けた人に喜びをもたらすことも多いようですよ。すごいですね。外見だけで人生暗くみじめに過ごすのはもったいねいですね。 美容整形は、このように、手術を受けた人の人生を変えてしまうほどの力がありますが、人間の魅力は外見だけが全てではありません。外見にとらわれ過ぎず、内面の美しさも追究していきたいものですね。にじみでる美しさってやつですか？それにも気づけるようになるかもしれませんね。
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コメント (0)断食（ファスティング）で健康になる
断食は期間によって呼び方がいろいろあります。・朝食（もしくは朝食とお昼）を抜くプチ断食・1日断食・本断食（1日以上のもの）があります。食事を抜くなんて耐えられないという方もいるかと思いますが、断食は本来楽しいものです。断食のあとに得られる爽快感や、断食の効果をイメージしながらやると割と楽にできたりします。断食の効果とは？1日3回食べることは胃を常に動かしつづけることになり、内臓に負担がかかります。逆に1日の内で少しでも胃を休ませてあげることで、内臓はかなり元気になるんです。プ…
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コメント (0)ご報告
掲示板を作りましたので、交流の場に使っていただけたら嬉しいです。ダイエット仲間探しや、ダイエット結果の報告などダイエットに関することなら何にでも使って下さいね。右側の掲示板（ＢＢＳ）から入って下さい。
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コメント (0)豊胸手術-術後１ヶ月目-少しだけ柔らかく
豊胸手術を受けてついに１ヶ月が経った。空気のいっぱい入ったゴムボールのように、パンパンで硬かった胸だったが、今は少し硬めの水風船くらいには柔らかくなっている。でもやっぱり筋肉のような固まりになってて、思っている柔らかさとは全然違う（T－T)ちゃんと柔らかくなるのは３ヶ月ほどかかると言っていたが、本当に柔らかくなるのだろうか。横の部分も触ると少しバックのでっぱりみたいなのが分かるし、まだまだ不安は続く。普段の生活で痛みはもうないが、マッサージをする為に揉んだりするとまだ痛みがあ…
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コメント (0)ファンゴスーパートリートメント『HANAKO west』に掲載
ファンゴとはラテン語で「泥」の意味です。
このミネラルを豊富に含んだ天然ファンゴが、ツヤやかで健康な髪にし、さらにスキャルプ効果によって、頭皮の活性化を促進します。
長い間、大自然の恵みを受けた豊富な天然ミネラル成分が、このファンゴにはぎっしりと凝縮され…
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